いよいよ今日から師走ですね
最後の一月を全力で駆け抜けるべく、行ってきました焼肉へ！

牛肉には幸せホルモンの【セロトニン】や
至福物質の【アナンダマイド】が含まれており
感情や気分のコントロール、精神の安定に寄与しているらしいですね♬

タンパク質などとれるので、これからの時期を精一杯走り抜けましょう！

今年もあと１ヶ月
正月に立てた目標は達成できてますか？

まだの方、まだ１ヶ月あります。
最後まであきらめずに頑張りましょう♬

えっ!?正月の目標忘れた？？
それは・・・もう・・・・・・

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