こんにちは～ホール担当のＭ．Ｋです～（＾０＾）／
 
 
３月になって暖かくなってきたのですが、この時期になると鼻がムズムズ・・・（＞＜）
 
黄砂のせい？花粉のせい？黄砂は前回したので花粉の雑学はいつするの？
 
今でしょ！！！( ・´ー・｀)
 
ということで今回は花粉症の雑学です。（＞ｎ＜）＼
 
 
・花粉症とは？
 
　「季節性アレルギー性鼻炎」もしくは「季節性アレルギー性結膜炎」とも呼ばれ、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因(アレルゲン)となって、鼻みず・くしゃみ・鼻づまり、 目の充血やかゆみ、流涙などの諸症状を惹き起こす、アレルギー性の病気です。
 
 
・花粉症対策
　
　まずは部屋の中に花粉を持ち込まないことが大切です。部屋の中に入るときには玄関先でしっかりと服や髪の毛についた花粉を払うこと。
 
また、医師の指導のもと、シーズンの２週間前から、 予防薬（抗アレルギー薬）を使いはじめると、症状を軽くすることができるといわれています。
 
さらに、花粉症などアレルギーの病気は自律神経のバランスが崩れ、副交感神経に大きく傾いたときに症状が悪化します。身体を鍛えたり、精神的なストレスを解消させ、充分な睡眠をとることで、交感神経と副交感神経のバランスを整えるようにしましょう。
　
　
・花粉症に効く食品
 
　甜茶（てんちゃ）
　
　最もポピュラーな花粉症対策食品です。薬局やスーパーなど色々なところで売っていま　　す。でも、花粉症に効くのは「バラ科」の甜茶です
 
　シソ
 
　企業や医師の研究で、花粉症に一定の効果があると確認されている食材です。特に青ジソよりも赤ジソの方が良いとのこと
　
　青魚（ＤＨＡ）
 
　サバやイワシなどの青魚に含まれるＤＨＡがアレルギーに有効だと言われています
 
 
このブログで上記の食材が売り切れ続出になっちゃいますね。（笑）
以上、この時期にになるとつらいＭ．Ｋでした～（＞～＜）