脱！喫煙計画進行中
もちろん努力は続いてます。

嫌な気持ち、イライラがあると吸いたいという心の習慣が消えないのです

落ち着く為に一服したい〜→喫煙中はここで一服。ふ〜っ。

あ〜、でもやるしかないし、一服。ふ〜っ

食事の後に一服。ふ〜っ

上記の心の習慣が抜けない
吸っても何も変わらないのは分かってるけど、分かっちゃいるけど、吸いたいのは心の習慣。
ニコチンマジックなのも知っていても吸いたい

吸わない自分に変わるために今日も少しずつ卒煙目指して頑張ってます♪

主任 留