皆様、こんにちビューティーーーーッ！

えへっ♪ビューティー☆尾方です！

本格的に寒くなってきましたね。北の方では雪が降ったみたいです。
寒いのは、すごく苦手なので早く暖かくなって欲しいです。
「時よ！３ヶ月くらい進めー！」
って言ったら、
３秒くらいしか進みませんでした～(´・ω・｀)

泣き言はこれくらいにして
今月行うダイエットのなかから１００均グッズダイエットウエストヘビー編について紹介します！

用意しますのはこちら(*・ω・)ノ

お風呂イスです。

イスに座って手と足をいっぱいに広げた状態を２０秒キープするダイエットになります。

息は止めないように注意して下さい(^_^)ノ

。

現在体重　５３.７ｋｇ
寒くなってくると汗が出にくくなるので思った以上に汗が出にくいです。
？？？
あっ、体重が減りにくいです。
なので、ここだけの話、ホールでいつも以上に走り回ってます♪
スビューティ･･･スピーディな対応をすると、お客様にもニコニコ笑っていただけるので、もっと頑張ろうって思えます♪

皆様もビューティー☆尾方のダイエットメニュー試してみて下さい(^_^)ノ