「おいしく食べて
楽しく簡単に運動して、
ビューティーになろーよーーーっ！」

ふぅ、
きんもちぃぃぃ～♪
皆様、こんにちはーーー！
ビューティー☆尾方です

寒さが冬の寒さになってきましたね。
寒すぎて動くのがしんどくなってきた方にオススメのダイエットです。

１００均グッズダイエット太ももヘビー編について紹介します！

用意しますのはこちら(*・ω・)ノ

ギャリック砲です！爆！！！

大嘘つきました。汗
ボールです。汗
ドラゴンボールでもないです。大汗

で、、、
寝転んだ状態でこちらのボールを両足で挟み、膝を９０度に曲げた状態から両足をまっすぐ上に持ち上げます。
足首が９０度になるように注意して下さい。

現在体重　５３.５ｋｇ

体重の方ですが、減ってはいますが、目標は５３ｋｇなので、さらに頑張っていきます！
ここまで落ちてくるとリバウンドはなくても、なかなか落ち切ってくれません。
しかし！
諦めたらそこで試合ではないですけどダイエット終了です。
ネバーギブアップ！
ハバーナイズディ！
皆様もビューティー☆尾方のダイエットメニュー試してみて下さい(^_^)ノ