どうもワタクシです。

お酒を飲む機会が多いこの最近・・・。

楽しいですっ！！飲みすぎは良くないってわかってはいても止まらないですよね～。

そしてワタクシお酒を多めに飲んだ次の日はどこかが筋肉痛になるのですが誰でもなるわけではないようです。

仲間達と飲み会あるあるを話してた時に喋ったらどうやらなるのはワタクシだけだったみたいで、すごく馬鹿にされました・・・。

気になったので調べてみたら「アルコール筋症」ということが判明！！

体がアルコールを分解する時に水分とビタミンを使うのですが、飲んでる本人はそんな事に気付くはずもありませんので飲み続けます。

するとビタミン不足に陥った筋肉が破壊され、筋肉痛のような痛みになるそうです。

よくトレーニングをして傷ついた筋肉が回復してモリモリにとかありますがコレに関してはないそうです。

なので飲みまくって憧れのマッスルボディをＧＥＴだぜ！とかの作戦は使えません。

それでもやっぱり飲みたいもんは飲みたいので対策をしちゃいます！

ようは体がアルコールを分解する時に使う栄養素を飲んでる間にも補給したらいいだけの話です！

さぁワタクシと同じ悩みをもった方々もこれで次の日も快適になるはずです！

対策してもダメな人は純粋に飲む量を減らしましょう。