とうとう8月に突入!!!!

夏が本番ですね･･･もう暑い日しかないんですけどね･･･

暑くて夜･･･寝れないという方は多いのではないでしょうか？

エアコンを付けて寝れば涼しいから大丈夫と思われている方･･･それは少し危険ですよ

エアコンを使いすぎると、手足の冷え・体のだるさ・疲労・食欲不振などがあります･･･これらは、エアコンが原因で起こる自律神経のバランスが乱れている状態だそうです。

なので、エアコンに頼りすぎると･･･余計に体がだるくなるのかもしれないですね･･･

日中は日差しが凄いので使わざるをえないかと思いますが、夜だけでもエアコンは使わないほうが健康の為かもしれません。

ならばどうすればよいのか？

扇風機を使ってみては如何でしょうか？

扇風機を足元において使用すると効率よく体温を下げれるそうです。

また、そうして少し冷えるなと思う方は、首振り・距離をおくなどの調節をしてみるとよいと思いますので試してみて下さい。