みなさま、暑い中お仕事お疲れ様です!!!!

暑い日がずっと続いてますね･･･そんな時に起こるのは、「熱中症」です。

では、熱中症にはどんな症状があるのでしょうか･･･

めまい・体のだるさや吐き気・まっすぐに歩けない・自分で水分補給できない･･･これらの症状があると「熱中症」の可能性があるので、もしこれらに該当しました時はどうすればよいのか？

涼しい場所に移動･･･とりあえず熱を避ける場所・木陰に移動します。

体を冷やす･･･「熱中症」は、体に熱がこもってる状態なので･･･それを逃がすために体を冷やして熱を逃がさなければならない。

水分を取る･･･「熱中症」は、汗が大量に出て、水分と塩分が失われている状態なので･･･スポーツドリンクなどで水分補給して下さい。

水だけだど･･･血中の塩分濃度が薄くなり手足が痙攣する可能性が有るので･･･水分補給する時は、スポーツドリンクなどが好ましいです。

熱中症にはかからないことが一番ですが、もしなってしまったらこれら三つのことをしっかりとやってみて下さい。