皆さん！寒い日々ですが、体を動かしてますか!?

この時期に気を抜くとすぐ…になっちゃいますよ！

そこで、手軽にダイエットが出来る「ボウリング」や「カラオケ」がオススメですよ♪

～ボウリングなんて～っておもっいるそこの方！

普通に３ゲームと他の運動を比較しますと

散歩は８０分、バレーボール〈チーム平均）６０分

野球６０分（チーム平均）…

と同じくらいの運動量なんですよ！

バレーボール６０分やると、すごくしんどいと思いますが、ボウリング３ゲームなら簡単にできると思いませんか

（＾＾）

「３ゲーム投げると腕が痛くなる」などとよく聞きますが、腕が痛くなるのは余分な力をいれて思いっきり投げてるからですよ！

ボウリングのスピードは力任せに投げるより、ボールの重さを利用して～投げる～のイメージから～ボールを振ってくる～のイメージに変えてみて下さい！

運動量の割には疲れないし、痛くなりませんよ！

カラオケもご存知の通り、歌い終わった後に消費カロリーが出ますよね！

沢山歌えばカロリー消費もどんどん伸びますよ！

さぁ～♪今日から、運動不足解消とダイエットのために、ボウリング・カラオケを始めましょうね！

皆さんが気軽にボウリング・カラオケを楽しめるように鹿島には色々なパックがありますよ！

皆さんのご来場をお待ちしています（＾０＾）／