皆様、こんにちは！ホールスタッフの尾方ことビューティー尾方です！

８月三回目のブログです！
ダイエットの途中経過を報告したいと思います。

５６.５ｋｇ→５６.１ｋｇ

少し減りました。
そして今、行っていますエクササイズについて紹介します。

*背面強化エクササイズ

*ふくらはぎエクササイズ
まずは背面強化エクササイズは、普段あまり使わない背面の筋肉に効くエクササイズです。

行うことにより背中のムダ肉をスッキリさせます。

次にふくらはぎエクササイズは、つま先立ちで立つことによりふくらはぎや脚の内側を鍛えることが出来ます。

今回はエクササイズについて紹介しました。

次回はダイエットの結果報告したいと思います。

５５ｋｇ目指して頑張りますのでよろしくお願いします。