皆様、こんにちは！
ビューティー☆尾方です

今年は、雪が早めに降るみたいですね。皆様は冬支度はお済みでしょうか？
僕は、電気毛布を買い換えました(*・ω・)ノ
とても暖かいです！

えっ？
誰かと一緒に寝ればもっと暖かいよ、ですって？

･･･

･･････

うおぉぉぉぉぉぉーーーーー！

･･･

あぁ、すみません。
いきなり複式発声ダイエットがしたくなりまして。(>ω<)ﾃﾍｯ

さて、１１月のダイエットの結果報告をしたいと思います。

行ったダイエットはこちら

・夜トマトダイエット
・１００均グッズダイエット
（ウエストヘビー編、太ももヘビー編）

結果がこちら
５３.３ｋｇ

先月より０．７ｋｇ減りましたo(^-^)o

そして、来月は、男性のお客様からご要望があったので筋トレメニューを行っていきます！

また、尾方のダイエット記録も掲示してあるので、見てみて下さい(^_^)ノ

皆様もビューティー☆尾方のダイエットメニューどうぞ試してみて下さい(^_^)ノ