皆様、こんにちは！
クァトロブーム新田塚
ダイエットサポーターこと
ビューティー☆尾方です。

今年もあと１ヶ月で終わりますね。
社会人になってから月日が経つのが早く感じます。

さて、１２月はお客様から要望があったので筋トレメニューを行って行こうと思います。
行う筋トレはこちら

・クランチ
・レッグレイズ

おもにウエストを集中的に強化していきます！
現在のウエスト　　７６ｃｍ

目標は　ー３ｃｍです。

ちなみにメジャーはこちらを使ってます。

笑

また、尾方のダイエット記録も掲示してあるので、見てみて下さい(^_^)ノ

皆様もビューティー尾方のダイエットメニュー一度試してみて下さい(^_^)ノ