皆様、こんにちハロ～♪
「綺麗な体には、筋肉がある･･･」
ビューティー☆尾方です。

最近寒すぎて、外に出るのが億劫になってきたビューティです。

なので自宅でも出来る簡単筋トレメニューを１月も引き続き行っていこうと思います。
行う筋トレはこちら

・プッシュアップ
・リアレイズ

おもに腕を集中的に強化していきます！

また、先月の筋トレも掲示してあるので、見てみて下さい(^_^)ノ

皆様もビューティー☆尾方のダイエットメニュー、一度お試し下さいませ～(^_^)ノ