皆様、こんにちは！ビューティー☆尾方です。
さて、先月はお客様から要望があったので筋トレメニューを行ってきました(>_<)ゞ

・プッシュアップ
・リアレイズ

結構、腕に負荷がかかるので回数は、ほどほどにお願いします。
また、筋トレメニューを更新致しましたのでどうぞご覧になって下さい。

イチパチ側にメニューを置いてありますのでどうぞご自由にお持ち帰り下さい(^_^)ノ
２月は・・・ダイエットに戻ろうかなと考えてます！

まだまだ磨きをかけるぞ～♪

ビューティでした～♪